目の疲れ・かすみ目・充血・頭痛・肩こり…眼精疲労の改善方法は?

目の疲れは、「かすみ目や充血、目が痛い・重い・ショボショボする」などをはじめとする目の疲れの症状だけにとどまりません。

頭痛や肩こり、ひいてはイライラなどの精神的な面にも影響を及ぼします。

ですが、疲れ目は、ちょっとしたことで改善できます!

普段から目の疲れや頭痛、肩こりなどに悩んでいる方は、ぜひ読んでみて下さい!

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頭痛薬を飲む前に食べてはイケナイ!効き目が悪くなる食べ合わせとは

頭痛薬などの痛み止めは、胃に悪いことがあるため、空腹では飲まないようにしている方も多いと思いますが、「胃に入れば何でも良い」というものでもなさそうです。

頭痛薬を飲む前に食べてはいけない、食べ合わせの悪い食材とは…?

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頭痛

頭痛は頭痛薬で悪化する!ツボ・飲み物など薬を使わず治す方法

頭痛は薬に頼ることなく、セルフケアで対処できるケースが案外少なくありません。

頭痛薬は飲み続けていると常習性がついてしまい、『薬が切れると頭が痛くなる』という副作用を引き起こすこともあるため、できる限り薬に頼らず治す方法を身につけて行きましょう。

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頭痛

【頭痛の原因】睡眠不足・寝過ぎ・ストレス・気象の変化に要注意!?

頭痛には複数の要因が組み合わさっていることも少なくないため、原因を特定することが難しい場合もあります。

ですが、『頭痛を引き起こす原因』に思い当たる項目があるなら、それらの事象が引き起こされる環境を遠ざけるようにしたり、生活を改善することによって、体調を管理していくことも可能になってきます。

『頭痛の原因となりやすい生活パターン』をチェックし、生活改善に役立てていきましょう!

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頭痛

【片頭痛】と【緊張型頭痛】それぞれ違う?予防法と対処方法

頭痛には、片頭痛と緊張型頭痛があり、それぞれ原因と症状が異なるように、予防法と対処方法についても違いがあります。

頭痛は種類によって症状が違う:片頭痛と緊張型頭痛の違いとは

自分の頭痛がどちらのタイプか判別できたら、その予防法と痛みが起きた時の対処方法をチェックしておきましょう。

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頭痛

頭痛は種類によって症状が違う:片頭痛と緊張型頭痛の違いとは

15歳以上の日本人うち、3人に1人は頭痛持ちとされています。

つまり、3,000万人以上が頭痛で悩んでいることになるわけです。

頭痛は、片頭痛緊張型頭痛の2種類に大きく分けられます。

それぞれに合った対処方法を行わないと、『頭痛に効く』と言われる改善方法を実施してみても効かないことがありますので、自分の頭痛はどのタイプにあたるのか、把握しておきましょう。

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