簡単!むくみ解消法で足スッキリ・ダイエット効果も!

夕方家に帰って靴下を脱ぐと、靴下の跡がクッキリついていて、時間がたってもなかなか取れない。

朝は普通にはけた靴が、夕方になると入らなくなり、夜は足が痛くて眠れない…。

そんなあなたは、むくみやすいむくみ体質かもしれません。

簡単むくみ解消法で、スッキリさせてしまいましょう!

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座りすぎは太るし糖尿・脳梗塞・心筋梗塞の原因に!対処方法は?

世界的にも「まじめで勤勉な民族」と評価される日本人。

世界20か国を調査したところ、なんと「日本人は一日のうちで座っている時間が世界一長い」ということがわかりました…!

そして残念なことに、「座りすぎ」による健康への悪影響も報告されています。

「長時間座りすぎ」の何が健康危機につながるのでしょうか…?

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血管

室内の熱中症の原因と予防方法・暑い外で起きる熱中症との違い

熱中症は、「炎天下で水分も取らず、休憩もせず運動などをしたときに起こるもの」というイメージが強いですね。

でも実は、熱中症で救急搬送された人のうち、40%以上は屋内にいる時に発症しています。

さらに65歳以上に限ってみると、6割近くの人が自宅などの住居内にいる時に熱中症にかかっています。

また、熱中症によって亡くなった方の9割は、室内で発症していたと言いますから、「ずっと家にいれば熱中症にはならない」と安心してもいられないのです…。

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熱中症・夏バテの予防対策方法は?熱中症を防ぐ3つの食べ物とは

夏になると気を付けなくてはならないのが、熱中症と夏バテ。

熱中症は、気が付かないうちに急激に体調が悪くなり、場合によっては命に関わることもあります。

また、夏バテになると何事にもやる気が起きず、食欲もなくなるため、栄養不足に陥りがち。

夏バテを放っておくと、秋バテにつながり、さらには冬の寒さにも勝てない虚弱体質の連鎖につながってしまうので、夏のうちにシッカリ予防対策をしてく必要があります。

熱中症予防対策と、夏バテ・熱中症を予防する食べ物についてまとめました。

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貧血の原因と貧血から起こる深刻な病気、貧血を改善する食べ物

日本人の中でも、特に女性に多いと言われる貧血。

身近すぎて、あまり深刻に考えない人も多いようですが、貧血状態が長く続くと、様々な不調に見舞われ、時には命にかかわる病気を招いてしまう恐れもあるため、注意が必要です。

貧血の原因や貧血から引き起こされる病気、貧血改善効果が期待できる食材など、貧血についてまとめました。

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貧血

隠れ脱水症の症状とは?子供は特に注意!チェック方法と対処法

夏になると気を付けなくてはならないのが脱水症です。

脱水症は熱中症と並んで、暑さのために引き起こされる危険な病気のひとつ。

脱水症に気づいたら、早急に対処しないと命に関わる危険なケースもあるため、注意が必要です。

脱水症を起こす前段階として、『隠れ脱水』があります。

隠れ脱水は「隠れ」と名前がつくだけあって自覚しにくいものではありますが、症状を知り、早期に気づくことで、深刻化を防ぐことも可能です。

隠れ脱水のチェック方法と対処方法についてまとめました。

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プール熱(咽頭結膜熱)とは、どんな病気?症状は?予防法は?

夏なのに突然の発熱、しかものどが痛くて目が赤い…。

7,8月のプールの季節に、このような症状が出たら、それはプール熱かもしれません。

プール熱とは、どんな病気で、どんな症があるのでしょうか。

予防法や発病後の経過などについてもまとめました。

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手足口病とは|症状と予防方法・登園停止期間は?

春から夏にかけて流行し、初秋頃まで感染が続く手足口病。

手足口病とは、どんな病気で、どんな症状が出るのでしょうか。

保育園や幼稚園は、どのくらいで登園できるようになるのでしょうか。

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