ひじ・ひざなど関節痛(腱鞘炎・関節炎・骨膜炎)の対処法

スポーツマンだけでなく、給食センターのお仕事や配送関係のお仕事のように、腕や足を酷使する人なら誰でも、ひじ・ひざの関節の痛みを経験したことがあるのではないでしょうか。

これらの関節痛は、「そのまま手足を使い続けていれば慣れて痛くなくなる」というものではありません。

では、ひじやひざなどの間接に痛みが出てしまったときは、どのように対処すれば良いのでしょうか。

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鳥を飼っている人に発症しやすい肺炎|鳥飼病・オウム病とは

インコやオウム、ハト、ジュウシマツなどの鳥を飼っている方で、咳や原因不明のじんましん・かゆみなどの症状がずっと続いている方は要注意。

鳥飼病(とりがいびょう)もしくはオウム病にかかっているかもしれません…!

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【過敏性肺炎】家にいると調子が悪くなる空調肺・加湿器肺とは

せき、息切れ、微熱など、風邪のような症状がずっと続いていて、なかなか治らなかったのに、旅行に行くと調子が良くなる。

でも、家に帰るとまた症状が再発する…。

それはもしかしたら、「空調肺」「加湿器肺」と呼ばれる過敏性肺炎かもしれません。

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不眠解消方法|睡眠の質を上げるとあらゆる不調が改善する!

不眠は、翌日の仕事や勉強のパフォーマンスを低下させるだけでなく、あらゆる体調不良の原因となります。

睡眠の質は、毎日のちょっとしたことを変えるだけで改善されていきます。

寝不足を自覚している方、夜なかなか寝付けない方、朝の寝起きが悪い方、必読です!

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ネイチャースイートソースとは|甘くて低カロリーな甘味料

「ネイチャースイートソース」という甘味料が話題になっています。

ですがネイチャースイートソースは、新しいスーパーフードではありません。

すでに私たちの身近にあるものばかり。

お砂糖を使うより体に良い、身近な「ネイチャースイートソース」とは…?

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便秘解消・便通改善効果のある手のツボ・腕のツボ

便秘解消・便通改善効果のあるツボは数多くあります。

中でも手のツボ・腕のツボは、自分でいつでも気軽に押せるのが最大のメリット!

覚えておけば、いつでもどこでも気軽に便秘改善のためのツボ押しができますね。

便秘解消以外の健康効果も色々期待できるので、ぜひ覚えてください!

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便秘

飲むヨーグルトでダイエットしながら便秘解消!プチ断食にも!

腸内環境を整え、便秘改善に効果のあるヨーグルト。

中でもドリンクタイプの飲むヨーグルトなら、手軽に摂れて続けやすく、ダイエットやプチ断食にも向いている食材として注目が集まっています。

 
便秘改善に効果的な「飲むヨーグルトの取り入れ方」、「プチ断食の方法」、「飲むヨーグルトがダイエット食になる理由」などを調べてまとめました。

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妊婦さんや赤ちゃんでも飲める酸化マグネシウム系便秘薬…副作用は?

「便秘薬には副作用がある」

「便秘薬に体が慣れてしまうと量を増やしても出にくくなる」

「長年便秘薬を飲み続けていると、腸が真っ黒になる大腸メラノーシス(黒皮症)になる」

などと言われ、長期にわたる常用は控えた方が良いとされる便秘薬。

でも、どうしても便秘薬に頼りたいと思ってしまうくらい、つらい時もありますよね…。

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便秘

便通を改善する食べもの:ひじきを食べて便秘をスッキリ解消!

ワカメや昆布、めかぶなどのカイソウ類には、便秘を改善する効果があることで知られています。

海藻に含まれる食物繊維は水溶性食物繊維が多く、便秘が気になる人はぜひ毎日の食卓に並べたい食材の一つ。

そんな中でも「ひじき」は、便秘解消の他にも数々の美容・健康効果がある食材としておすすめです!

ヒジキの便秘改善効果・美容・健康効果について調べてまとめました。

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便秘

便秘解消効果のある飲み物:白湯と水では便秘改善効果は違うの!?

「朝起きてすぐ、一杯の白湯をゆっくり飲むと、便秘改善につながる」

と言われ、白湯による便秘解消法が一部で流行しています。

ただの「湯冷ましの水」のはずの「白湯」には、本当に水よりすごい効果があるのでしょうか…?

便秘改善で有名な順天堂大学の小林弘幸先生のご意見を参考に、白湯の効果についてまとめました。

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