認知症と物忘れを予防する方法【簡単タオルマッサージ】たけしの家庭の医学

加齢とともに気になってくるのが、体の老化、そして脳の老化です。

とりわけ認知機能の低下は、誰でも気になるもの…。

できることなら体も頭も元気なまま、健康寿命を長く伸ばしていきたいものですね。

今、認知機能の低下を防ぐ脳内物質の存在が注目されています。

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内臓脂肪を減らす海藻アカモクのフコキサンチン【たけしの家庭の医学】

内臓脂肪は万病のもと。

高血圧・高血糖を引き起こし、動脈硬化が加速して、やがては脳梗塞や心筋梗塞など、命に関わる病のもとになってしまうこともあります。

「たけしの家庭の医学」では、「効率よく内臓脂肪を減らしてくれる海藻」が紹介されていました!

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秋は体臭が臭い!原因は皮膚ガス?対策方法は…世界一受けたい授業

秋は体臭が臭くなりやすい季節です。

その原因は「皮膚ガス」。

夏にたまった疲労が原因で、秋は体からクサイにおいが出やすい季節なのです。

秋に出やすい体臭・皮膚ガスの対策方法は…?

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肥満治療クリニックの食べ方でやせる!サタデープラスのダイエット方法

体重が増えると、見た目が悪いくてみっともないからダイエットする…という方が多いですが、体重増加は見た目だけの問題ではありません。

生活習慣病や脳梗塞・心筋梗塞のような血管の病気などのリスクが上がり、健康寿命にも影響を与えます。

…とはいえ、ダイエットってなかなか続かないですよね。

今回の「サタデープラス」では、無理なく痩せられるダイエット方法が紹介されていました。

続けやすく、特別な運動をしなくてもやせられるという、肥満治療で有名な病院「北星クリニック」から学ぶ食事方法とは…?

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100歳以上の長寿の食習慣と生活習慣【この差って何ですか?】

100歳を超える長寿の人がどんどん増えています。

2017年9月15日現在、日本国内の100歳以上のご長寿は、なんと6万7,824人!

100歳を超えるご長寿の方々が食べている食事や、生活習慣はどんなものなのでしょうか?

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要介護にならない健康長寿の秘訣とフレイルのセルフチェック項目

誰だって、同じ長く生きるなら健康なままでいたいですよね。

要介護におちいる危険性の高い「フレイル」になる前に、健康長寿のままで生きていくための秘訣と、あなたのフレイル危険度をチェックしておきましょう。

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おしりの筋肉の簡単な鍛え方|ロコモティブシンドローム予防にも【世界一受けたい授業】

日本人は、あまりおしりがプリっとしてなくて、扁平な人が多いですよね。

単なるスタイルの問題?と思っていたら、将来歳を取った時、深刻な病気の原因になってしまうかもしれません。

また、おしりをきたえると、日常生活の色々な動作が楽になり、スタイルもどんどん良くなっていきます。

いつでもできる簡単な動作で、おしりをきたえていきましょう!

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味噌汁に血圧を下げる効果あり!?塩分は気にしなくていいの?

「塩分」といえば「血圧を上げるもの」。

ですから高血圧気味の人は、色々な食事の味付けを薄くする努力をして、塩分を控え目にしなくてはなりません。

お味噌汁も例外ではありませんでした。

…でももしかしたら、今後はお味噌汁は薄味にしなくても良くなるかもしれません…!

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血管

男性更年期障害とは|症状と予防方法・テストステロンの増やし方

以前は、更年期障害は女性特有のものと考えられてきましたが、最新の研究により、男性にも男性特有の更年期障害があることがわかってきています。

男性更年期障害の諸症状とは、どのようなものなのでしょうか。

予防・改善方法についてもまとめました。

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