味噌汁に血圧を下げる効果あり!?塩分は気にしなくていいの?

「塩分」といえば「血圧を上げるもの」。

ですから高血圧気味の人は、色々な食事の味付けを薄くする努力をして、塩分を控え目にしなくてはなりません。

お味噌汁も例外ではありませんでした。

…でももしかしたら、今後はお味噌汁は薄味にしなくても良くなるかもしれません…!

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血管

座りすぎは太るし糖尿・脳梗塞・心筋梗塞の原因に!対処方法は?

世界的にも「まじめで勤勉な民族」と評価される日本人。

世界20か国を調査したところ、なんと「日本人は一日のうちで座っている時間が世界一長い」ということがわかりました…!

そして残念なことに、「座りすぎ」による健康への悪影響も報告されています。

「長時間座りすぎ」の何が健康危機につながるのでしょうか…?

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栄養アップ鍋料理で健康美人に!【世界一受けたい授業:佐藤秀美先生】

冬はやっぱり、鍋料理がおいしいですね!

鍋は野菜やたんぱく質がたっぷり摂れるので、それだけでも充分に栄養価が高いメニューなのですが、プラスアルファすることで、より高い健康効果・美肌効果を得ることができます。

お悩み別・目的別:鍋料理にオススメのプラス食材で、健康美人を目指しましょう!

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動脈硬化を予防するアボカドの種の食べ方【世界一受けたい授業】

冬は寒さで血管が収縮し、心筋梗塞や脳梗塞などの原因となる動脈硬化を引き起こしやすい季節です。

2017年1月7日放送の「世界一受けたい授業」では、動脈硬化予防になる食材・アボカドと、アボカドの種の食べ方が紹介されていました!

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阿藤快さん急死の原因”サイレントキラー”大動脈瘤破裂胸腔内出血

俳優の阿藤快さんが急死されました。69歳でした。

2015年11月15日に亡くなっているのが発見されたそうです。

死因は「大動脈瘤破裂胸腔内出血(だいどうみゃくりゅうはれつきょうくうないしゅっけつ)」でした。

わずか2日前の13日には、スタッフと電話でお仕事の打ち合わせもしておられたとのこと…。

阿藤さんを襲った「大動脈瘤破裂胸腔内出血」とは、どんな病気なのでしょうか。

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納豆のナットウキナーゼに血栓予防効果!いつ食べるのが効果的?

納豆に様々な健康効果・美容効果がある事は良く知られています。

「納豆を食べると体に良い」というのはわかっているのですが、具体的に何が良いのでしょうか?

今回は、納豆に含まれるナットウキナーゼの血栓予防効果について調べてみました。

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エノキダケのキノコキトサンで心筋梗塞・脳梗塞と胃がん予防!

心筋梗塞や脳梗塞などの血管の病気は、場合によっては死に至ることもある恐ろしい病気です。

普段の食事に出せるような身近な食材で、心筋梗塞や脳梗塞が予防できるなら、こんなありがたいことはないですね。

身近な食材・エノキダケには、血管を強くする成分が含まれているそうです…!

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